Vinagre de mazá para a perda de peso - métodos de uso: receitas para envolturas, solucións, dietas

Este líquido úsase activamente na industria alimentaria. As amas de casa non poden prescindir del na cociña. En comparación coa súa contraparte alcohólica, ten un sabor máis agradable e un conxunto das propiedades para a saúde máis beneficiosas. Pero poucas persoas saben que o vinagre de mazá pode usarse para a perda de peso debido ao feito de que acelera os procesos metabólicos e ten propiedades de limpeza.

Efecto

O vinagre de mazá é unha concentración de compostos químicos beneficiosos, cuxos efectos complexos lle proporcionan as seguintes propiedades beneficiosas:

• vitaminas: retinol (A), tiamina (B1), riboflavina (B2), piridoxina (B6), ácido ascórbico (C), tocoferol (E);
• microelementos: máis de 15 elementos;
• ácidos orgánicos: acético, láctico, málico, oxálico, cítrico;
• pectina;
• encimas.

Grazas a esta composición química, na que os ácidos orgánicos xogan o papel principal, o vinagre de mazá é tan eficaz para promover unha rápida perda de peso.

Tanto cando se toma internamente como cando se usa externamente, actúa do seguinte xeito:

• ten un efecto térmico que acelera o metabolismo;
• elimina os líquidos estancados, as toxinas, os residuos e outras substancias nocivas dos tecidos;
• mellora o estado da pel: as manifestacións da celulite e o efecto da casca de laranxa fanse menos perceptibles;
• garante a circulación sanguínea e o fluxo linfático ininterrompidos, polo que as células comezan a recibir máis osíxeno e nutrientes;
• rompe as células de graxa, polo que é útil usalo para perder peso no abdome e nos lados - as áreas máis problemáticas;
• corrixe a figura, facéndoa máis delgada;
• ten un efecto positivo sobre o funcionamento do tracto dixestivo (sempre que inicialmente non haxa problemas co tracto gastrointestinal).

Todas estas propiedades beneficiosas demostran claramente por que esta esencia debe usarse para a perda de peso e contra a celulite. Se todo se fai correctamente, os resultados non tardarán en chegar: nun mes podes despedirte non só da casca de laranxa, senón tamén dos depósitos de graxa na zona da cintura (o seu volume redúcese significativamente) e de 7- 10 kg de peso.

Etimoloxía.Son os ácidos orgánicos contidos no vinagre de mazá os que lle dan o seu sabor característico. Non por nada a palabra "vinagre" remóntase ao antigo concepto grego "ὀξύς", que significa "afiado".

Beneficios e prexuízos

Moitas persoas fan unha pregunta completamente lóxica: é posible perder peso con vinagre de mazá sen danar o corpo, dado o efecto agresivo dos ácidos orgánicos. Para iso, cómpre comprender claramente por que é útil e en que casos pode levar a consecuencias desagradables para a saúde. Só unha ponderación obxectiva de todos os aspectos positivos e negativos axudarache a tomar unha decisión sobre o uso deste líquido na loita contra o exceso de peso.

Beneficio

Os indubidables beneficios do vinagre de mazá para o organismo foron cientificamente confirmados e probados na práctica:

• desintoxicación - disolución e posterior eliminación de residuos e toxinas;
• normalización do metabolismo;
• restauración do equilibrio ácido-base;
• mellora do funcionamento do tracto gastrointestinal: garante a dixestión completa de todos os alimentos sen residuos, prevénse a intoxicación alimentaria, mellora a motilidade intestinal, elimina o estreñimiento e a flatulencia, suprime a microflora nociva e restablece a microflora beneficiosa;
• limpeza do fígado;
• renovación da composición sanguínea;
• procesamento e distribución axeitados dos ácidos graxos da dieta, polo que non se depositan reservas de graxa;
• alivio da tensión nerviosa, depresión, fatiga crónica, aumento da enerxía, mellora do estado de ánimo.

Ao usar regularmente e correctamente a solución de vinagre, non só pode perder peso de forma rápida e eficaz, senón que tamén mellorará significativamente o seu benestar físico e emocional.

Dano

Non obstante, este líquido pode ser prexudicial se non se teñen en conta as dosificacións ou as contraindicacións. Pode consistir no seguinte:

• irrita a mucosa gástrica;
• viola a integridade do esmalte dos dentes;
• aumenta a sensibilidade dos dentes;
• fai máis rouca a voz, xa que irrita moito a gorxa;
• pode queimar a pel se non se usa externamente;
• aumenta a micción;
• elimina o calcio do corpo;
• promove a formación de pedras nos riles.

Non hai dúbida de que o vinagre de mazá ten beneficios para a saúde. E unha persoa fai dano a si mesma ignorando as recomendacións para o uso correcto deste líquido como medio para perder peso.

Sabías que. . .O vinagre de mazá está prescrito polos tricólogos para o tratamento do cabelo? Non só os fai máis brillantes e manexables, senón que elimina a caspa e a seborrea, regula o PH do coiro cabeludo e evita a perda de cabelo a calquera idade.

Contraindicacións e efectos secundarios

Este líquido contén demasiados ácidos orgánicos que, se son expostos regularmente a determinados órganos, poden perturbar o seu funcionamento. O estómago adoita sofrelos especialmente. Para garantir que a perda de peso con vinagre de mazá non provoca unha serie de complicacións para a saúde, debes lembrar as contraindicacións para o seu uso.

Para uso interno:

• gastrite;
• úlcera;
• nefrite, nefrosis;
• hepatite, cirrose hepática;
• alteración do metabolismo do ácido úrico;
• procesos inflamatorios no tracto gastrointestinal;
• enfermidades da vexiga;
• pancreatite, colecistite;
• colite;
• cistite;
• lactación;
• embarazo;
• adolescencia.

Como remedio externo:

• alerxia;
• varices, tromboflebite;
• xinecoloxía;
• hipertensión;
• enfermidades da tireóide;
• oncoloxía;
• feridas abertas, enxertos, cirurxías recentes e procedementos estéticos na zona tratada;
• patoloxías renales;
• embarazo;
• problemas co sistema cardiovascular;
• pel sensible, seca e delgada.

Polo tanto, perder peso cunha solución de vinagre require extrema precaución. Se superou a dose, non tivo en conta unha das contra-indicacións, terá que pagar coa súa propia saúde. Estes poden ser efectos secundarios menores ao principio, pero co paso do tempo poden converterse en complicacións graves. E entón o tratamento farmacolóxico xa non se pode evitar.

Feito interesante.O vinagre de mazá é usado polos atletas se necesitan facer as divisións. A receita é a mesma que para a perda de peso: 10 ml de esencia por vaso de auga, bebe pola mañá co estómago baleiro. Co uso regular, os músculos suavizanse, son máis fáciles e rápidos de estirar.

Efectos secundarios

O vinagre de mazá debe usarse con moito coidado como remedio para adelgazar.

Os efectos secundarios máis comúns despois do seu uso activo:

• exacerbación das enfermidades crónicas do estómago;
• carie;
• aumento da sensibilidade dos dentes;
• voz rouca, farinxite;
• queimadura térmica da membrana mucosa ou da pel;
• micción frecuente;
• deficiencia de calcio;
• formación de pedras nos riles.

Non obstante, o uso axeitado deste líquido beneficioso elimina a aparición de efectos secundarios.

Produción.O vinagre de mazá non só se prepara a partir de zumes frescos. O viño fermentado e os froitos secos tamén se utilizan como materias primas.

Recomendacións xerais

Para obter o máximo beneficio dunha bebida de vinagre e perder o número necesario de quilogramos coa súa axuda, teña en conta varios matices importantes. Axudarán a mercar un produto de calidade e utilizalo correctamente.

1. O vinagre de mazá debe ser 100% natural. As tendas adoitan vender só o seu análogo con sabor a mazá.
2. Os produtos etiquetados como "para a perda de peso" son unha estratexia de mercadotecnia común. Non malgastes o teu diñeiro con eles.
3. Compre líquido en vidro en lugar de botellas de plástico.
4. O vinagre de mazá adoita causar reaccións alérxicas. Para descartar este efecto secundario, realice unha proba de control antes de usar o líquido para a perda de peso. Aplique unha venda empapada na esencia no pulso durante 10 minutos, enxágüe. Monitoriza o estado da túa pel durante todo o día.
5. Se queres acelerar os teus resultados de perda de peso, practica deporte (correr, bicicleta estática, nadar, bailar) e segue os principios dunha alimentación adecuada.

Case o 90% do éxito na perda de peso co vinagre de mazá depende da calidade do produto. Se non estás seguro de que o líquido que necesitas está no estante da tenda, prepárao na casa: as materias primas son baratas e están amplamente dispoñibles.

A través das páxinas da historia.Hai unha lenda de que o vinagre de mazá axudou a Cleopatra (a famosa beleza exipcia) a perder peso. Este feito é moi cuestionable por dúas razóns. En primeiro lugar, é pouco probable que naqueles tempos afastados soubesen cociñalo. En segundo lugar, segundo esta historia, bebeu un vaso da solución despois de cada festa, pero este patrón de consumo ralentiza, en lugar de acelerar, a dixestión e non é beneficioso.

Inxestión

Hai diferentes formas de perder peso usando esencia de vinagre. O máis eficaz considérase como o uso interno da súa solución. Pero só podes conseguir o efecto se coñeces as proporcións dos principais ingredientes, as dosificacións diarias e os réximes de dosificación.

Regras básicas:

1. Consulta co teu médico se podes perder peso usando un líquido tan agresivo e irritante.
2. Como beber a solución de vinagre de mazá correctamente? 15-20 minutos antes das comidas, co estómago baleiro, pero non ao revés.
3. Frecuencia: 1-3 veces ao día (dependendo de cantos quilogramos necesites perder).
4. Volume diario - non máis de 1 vaso. Pero é mellor comezar con doses mínimas para seguir a reacción do corpo. O primeiro día, non beba máis que unha culler de sopa da solución preparada. A continuación, aumente a porción cada vez, levando a normalidade.
5. Para perder peso, cantos días debes usalo? Mínimo - unha semana. Máximo - un mes (sempre que o volume diario non supere 1 vaso por día).
6. Se se producen molestias ou dor na zona do estómago, debes deixar de tomar a solución.
7. Este réxime de perda de peso vai ben con dietas baixas en carbohidratos, baixas en graxas e proteínas.
8. Para evitar a deficiencia de calcio, recoméndase tomar suplementos adicionais de calcio durante todo o curso de perda de peso.

Receitas

A receita correcta é a metade do éxito. Mira os ingredientes adicionais e escolle aqueles aos que o teu corpo reaccionará con calma, sen alerxias.

• Casa

  Aprende a facer vinagre de mazá caseiro, que será moito máis saudable para a perda de peso que os comprados na tenda.

  Necesitarás 10 kg de mazás, 80 gramos de azucre e 100 ml de auga por cada litro de zume. Pelar a froita e eliminar o núcleo. Moer ata facer puré. Coloque nun recipiente de plástico ou tixola esmaltada e cubra con gasa. Deixar nun lugar escuro a temperatura ambiente durante 3 días, mexendo cada 12 horas cun pau de madeira.

  Despois de que apareza a escuma, espreme. Enche os recipientes de vidro cunha cabeza estreita ata o 75% do volume. Engade azucre e auga se é necesario. Coloque un selo de auga ou unha luva médica perforada no pescozo. Almacenar durante 40 días nun lugar escuro a 20 °C. Escorrer o viño sen levantar o sedimento do fondo. Coloque nun recipiente de pescozo ancho (cazola). Venda a parte superior con gasa e déixase durante 2 meses nun lugar escuro a 20 °C para acedar. Colar a través dunha gasa multicapa. Verter en botellas e selar ben.

  De feito, en termos xerais, hai bastantes métodos para facer vinagre de mazá na casa.

• Con auga

  A receita clásica sen ingredientes adicionais é auga con vinagre de mazá. 20 ml - por vaso. Beba dúas veces ao día 15 minutos antes das comidas principais.

• Con mel

  Se queres suavizar o sabor da bebida que tomas, usa mel e vinagre de mazá para adelgazar. O primeiro suaviza perfectamente o efecto agresivo dos ácidos na esencia. Para preparar a solución, só tes que engadir 10 ml de mel líquido á receita clásica.

• Con refresco

  Perder peso con bicarbonato de sodio e vinagre de mazá fíxose moi popular recentemente. Este líquido foi incluso chamado o elixir da saúde, pero esta receita en particular ten un efecto moi negativo sobre o funcionamento do tracto gastrointestinal.

  Dilúe 20 ml de vinagre de mazá e media cucharadita de bicarbonato de sodio nun vaso de auga morna. Beba todo o volume á vez en pequenos sorbos.

• Con leite

  Disolver 20 ml de esencia en 100 ml de auga, engadir 50 ml de leite azedo. Beba dúas veces ao día co estómago baleiro, antes do xantar e da cea. A duración do curso é dun mes, entón podes facer un intervalo dunha semana e repetir de novo.

• Con leite azedo e mel

  Diluír 20 ml de vinagre de mazá en 100 ml de leite azedo, engadir 10 ml de mel líquido. Tomar dúas veces ao día co estómago baleiro.

• Con ajenjo

  Despeje 50 gramos de ajenjo con 500 ml de vinagre de mazá. Infundir, cuberto, nun frasco de vidro nun lugar escuro durante 2 días a temperatura ambiente. Colar. Disolver 10 ml de infusión nun vaso de auga. Beba antes do almorzo e da cea durante un mes. O intervalo é de 2 semanas, despois do cal repítese o curso.

Pastillas

Hoxe no mercado de suplementos dietéticos podes atopar incluso pílulas de dieta a base de vinagre de mazá. As drogas máis famosas son chinesas e suízas.

Aqueles que por algún motivo non poden beber unha solución pura de vinagre de mazá (por exemplo, debido a contraindicacións), poden comprar estas cápsulas. Pero cómpre ter en conta que este está lonxe de ser un produto natural. A esencia complétase e dilúese nestas fórmulas con todo tipo de ingredientes adicionais.

Composición das tabletas chinesas:

• L-carnitina;
• áloe;
• vitamina C;
• calcio do ácido láctico;
• kontakion;
• quitina;
• polifenois de té;
• zume de uva;
• zume de mazá (só zume! );
• extractos de herbas.

Composición da droga suíza:

• azucre de uva;
• vitaminas (B1, B2, B5, B6, B9, B12, C, tocoferol);
• soro de leite;
• vinagre de mazá en po;
• mazá en po.

As cápsulas chinesas deben tomarse 1 peza media hora antes das comidas. O curso é dun mes. Os fabricantes prometen menos 30 kg! Suxírese que o remedio suízo se consuma inmediatamente, 2-3 comprimidos despois das comidas. A duración da perda de peso é de 2 semanas. Cabe destacar que o fabricante suízo permite que incluso os nenos tomen vinagre de mazá (un cuarto de comprimido ao día se o neno ten menos de 12 anos).

A eficacia destes suplementos dietéticos é insignificante en comparación cunha solución de vinagre puro, pero as cápsulas son moito máis fáciles de beber, polo que a elección depende de ti.

Dieta

Incluso hai unha dieta separada a base de vinagre de mazá, deseñada para unha semana. A lista de alimentos prohibidos é clásica: alimentos fritos, graxos, demasiado salgados, en conserva, azucre, fariña. O consumo de sal, té, café e pan é limitado. Todos os días, 15 minutos antes de cada comida, cómpre beber 100 ml dunha solución clásica de vinagre de mazá con auga.

• Primeiro día

  Preparación para unha dieta. Elimina todos os alimentos prohibidos da túa dieta. O volume de cada porción non debe superar os 150 g. Beba 2 litros de auga ao día.

• Segundo día

  Elimina a carne e os ovos do menú. Beba un litro de té con menta, herba de San Xoán ou escaramujo (opcional) durante o día. Para o almorzo - iogur baixo en graxa con anacos de froita. Para o xantar: peixe magro ao vapor, verduras cocidas, pan de farelo. Para a cea - queixo cottage baixo en graxa.

• O terceiro día

  Beba un litro de infusión de rosa mosqueta durante o día. Para o almorzo - mingau de leite sen azucre e manteiga. Para o xantar - sopa de verduras sen carne, verduras guisadas, un anaco de peituga de polo, pan de farelo. Para a cea - ensalada de remolacha, kefir baixo en graxa.

• Cuarto día

  Beba un litro de infusión de rosa mosqueta ou té de herbas durante o día. Para o almorzo - mingau sen leite, manteiga e azucre. Para o xantar: carne magra cocida, puré de patacas, ensalada de vexetais. Para a cea - ensalada de cenoria, kefir baixo en graxa.

• Quinto día

  Ademais, un litro de infusión de rosa mosqueta ou té de herbas durante o día. Para o almorzo - queixo cottage baixo en graxa con anacos de froita. Para o xantar: carne cocida, guiso de verduras, pan de farelo. Para a cea - mingau de trigo sarraceno sen leite, azucre e manteiga, queixo baixo en graxa.

• Sexto día

  Durante o día - 1, 5 litros de té de herbas. Para o almorzo - queixo cottage baixo en graxa. Para o xantar: peixe magro ao vapor, arroz integral, tomates. Para a cea - pasta.

• Sétimo día

  Deixar a dieta. Volvemos ao réxime de consumo de auga: bebe 1, 5 litros de auga común durante o día. Para o almorzo - mingau con leite cun pouco de manteiga. Para o xantar - borscht de carne, ensalada con aceite vexetal. Para a cea - un anaco de peixe cun prato. Xa non bebo vinagre antes da cea.

Para consolidar o resultado (menos 4-5 kg) durante 2 semanas, aínda debes seguir tomando un vaso de solución de vinagre unha vez ao día. Despois dun mes, a dieta pódese repetir.

Atención!Algunhas receitas caseiras de vinagre de mazá suxiren engadir levadura ou pan. Pero neste caso, obterás unha bebida non natural que perderá as súas propiedades beneficiosas, porque en lugar do alcohol de viño, este produce alcohol etílico.

Uso externo

Se desconfías de beber vinagre de mazá como un medio para perder peso, xa que hai contraindicacións, sempre podes usalo externamente. Neste caso, a perda de quilogramos non será tan rápida, pero podes resolver perfectamente todas as áreas problemáticas: eliminar os depósitos de graxa e a celulite.

Envolturas

Desde os tempos antigos, fregando unha solución de vinagre de mazá no corpo utilízase para mellorar o estado da pel solta e flácida con casca de laranxa. Varios envoltorios permítenche obter o efecto desexado en pouco tempo.

Para iso, use as seguintes recomendacións:

1. A receita clásica de envolturas con vinagre e auga úsase mellor para os tipos de pel oleosa e obesidade. Para a pel seca, é mellor escoller ingredientes auxiliares (mel, arxila, aceites esenciais) que limitarán o efecto agresivo dos ácidos orgánicos.
2. O procedemento realízase cun estómago baleiro. Despois diso, non se recomenda comer durante aproximadamente unha hora. É mellor facelo antes de durmir.
3. Tome un baño quente. Limpe a pel da zona problemática cun exfoliante e esfregue cunha toalla dura.
4. Humedece unha venda limpa ou unha tira de pano de algodón na solución preparada.
5. Enróllao ao redor do estómago (brazos, pernas) de abaixo cara arriba, movéndose en espiral.
6. Facer unha envoltura de película enriba, sen espremer o corpo, para non perturbar a circulación sanguínea.
7. Envólvese nunha manta ou manta para mellorar a termoxénese para suar completamente.
8. O tempo de acción é de 40 minutos a 1, 5 horas. Depende da condición inicial da pel e do benestar. Non hai molestias nin sensación de ardor, podes mantelo máis tempo.
9. Calquera efecto secundario durante o procedemento (queimadura grave, mareos, deterioración súbita da saúde) son un sinal para detelo.
10. Enxágüe o vinagre restante baixo unha ducha morna.
11. Aplique crema anticelulítica ou simplemente hidratante na pel irritada.
12. Un curso completo de envolturas: de 5 a 15 procedementos (dependendo da condición da celulite, do peso inicial, do volume de dobras de graxa). Intervalo - de 2 a 7 días (determinado polo tipo de pel).

Hai diferentes receitas para envolver vinagre de mazá. Os ingredientes adicionais melloran o seu efecto nas áreas problemáticas.

• Receita clásica (con auga)

  Mestura un vaso de esencia con 4 vasos de auga.

• Con mel

  Unha pasta moi boa obtense mesturando vinagre e mel, xa que se complementan. Mestura a esencia con auga en cantidades iguais. Engade a mesma cantidade de mel. Para o grosor, engade fariña de trigo.

• Con aceites esenciais

  Mestura un vaso de esencia con 4 vasos de auga. Engade 5 gotas de calquera aceite esencial (non as mesturas) a escoller: limón, laranxa, pomelo ou outros cítricos.

• Con arxila

  Diluír 30 ml de vinagre de mazá en 200 ml de auga, mesturar a solución con 50 gramos de arxila cosmética (azul ou vermella). Podes engadir 10 gramos de canela para mellorar o efecto termoxénico.

• Con sal

  Diluír o vinagre de mazá en auga en proporcións iguais, engadir 30 gramos de sal mariño groso.

• Pasta multicomponente

  Mestura 50 gramos de mostaza en po, 20 gramos de azucre granulado, engade unha solución acuosa de esencia (1 a 4) para formar unha pasta espesa. Deixar por 12 horas. Antes de envolver, engade a mesma cantidade de mel e bata ben.

Baños

Os baños con vinagre de mazá tamén contribúen á perda de peso, ao que, como ocorre coas envolturas corporais, pódense engadir varios ingredientes. A auga debe estar bastante quente (uns 38-40 °C). Nel disólvese 500 ml de esencia. A duración é de polo menos media hora e debes manter constantemente a temperatura da auga ao mesmo nivel. Non se deben usar xampú e deterxentes. Para mellorar o efecto, recoméndase fregar as áreas problemáticas cun cepillo de masaxe ou un pano duro. O procedemento realízase cada 1-2 días durante 2-3 semanas.

Tamén podes engadir á auga 50 gramos de sal mariño groso e 5 gotas de aceites cítricos esenciais. O vinagre de mazá e o refresco (toma uns 100 gramos) van ben xuntos nun baño deste tipo, pero ambos ingredientes teñen un efecto moi agresivo na pel. Polo tanto, se tes a pel seca, é mellor non usalos e o tempo do baño redúcese a 10-15 minutos.

O uso axeitado do vinagre de mazá para a perda de peso permítelle combater eficazmente os quilos de máis e ordenar a súa figura eliminando as áreas máis problemáticas do corpo. Debes ter moito coidado con este líquido, porque exceder a dosificación pode ser prexudicial para a túa saúde. Considere todas as contraindicacións, teña en conta a lista de efectos secundarios, comece con pequenas doses: esta é a única forma de obter o máximo beneficio desta bebida.