Hai dez anos, o carbón activado era considerado un medio bastante eficaz para combater o exceso de peso. Despois foi substituído por reguladores do apetito e varios suplementos dietéticos. Non obstante, hoxe en día, cando os medicamentos novos encareceron demasiado ou se suspenderon por completo, volveu desenvolverse unha seria discusión arredor do carbón en Internet. Polo tanto, imos descubrir como funciona este medicamento e se realmente pode axudarche a desfacerse dos quilos de máis na casa.
Características beneficiosas
O carbón activado é un medicamento, non un axente de queima de graxa. E non axuda tanto aos que queren desfacerse dos quilos de máis, senón aos que necesitan unha limpeza seria do corpo. Polo tanto, entre as manifestacións positivas de tomar a droga, o que pasa a primer plano non son os centímetros "derretidos" na cintura ou os problemas, senón:
- Estabilización do tracto dixestivo.
- Eliminar toxinas e outras substancias nocivas do corpo.
- Retrasa lixeiramente o proceso de envellecemento da pel (debido ao aumento da inxestión de líquidos).
- Reducir o colesterol no sangue e, como resultado, mellorar a función do cerebro e do sistema cardiovascular e acelerar o metabolismo.
- Mellora o funcionamento do fígado, das glándulas suprarrenais, dos riles e doutros órganos internos.
- Non hai sedimentación, xa que os elementos activos do medicamento non se absorben, senón que son completamente eliminados do corpo dentro de 8-10 horas despois da administración.
- Reducir a probabilidade de infección por estafilococo, disentería e algunhas enfermidades transmitidas polo aire (por exemplo, a gripe).
Indicacións de uso
En canto a todo tipo de dietas (que consideraremos máis detalladamente a continuación), a toma de carbón activado só se xustifica cando se combina con outros métodos. Non obstante, nos libros de consulta médica pódense atopar moitas outras indicacións para o seu uso. Entón, os que padecen:
- Trastornos metabólicos.
- Trastornos do estómago, fermentación, flatulencia, diarrea.
- Consecuencias da desintoxicación severa.
- Intoxicación con alcaloides, sales de metais pesados e outras substancias nocivas.
- Intoxicacións de diversas etioloxías.
E esta é só unha pequena lista de situacións nas que será moi útil. Non obstante, non esqueza que pode tomar o medicamento non só unha vez, senón nun curso só despois da aprobación do seu médico, xa que pode ter contraindicacións para tomalo.
Contraindicacións
A pesar de que a limpeza con carbón activado se practica en todas partes, non todos deberían usalo. Ademais da intolerancia individual, os motivos de negativa poden incluír:
- Deficiencia de vitaminas ou trastorno metabólico.
- Idade insuficiente (menores de 14 anos) ou excesiva (maiores de 65 anos) da persoa que perde peso.
- Embarazo e lactación en nais novas.
- Presión arterial baixa.
- A presenza de problemas no tracto gastrointestinal: colite, úlceras duodenais ou calquera outro.
- O paciente está tomando certos medicamentos (por exemplo, antitoxinas).
- Predisposición ao estreñimiento e bulimia, a presenza de disbiose intestinal.
- Sangrado interno (independentemente da súa orixe).
Como podes ver, beber non sempre é beneficioso. E nalgúns casos ata pode ser perigoso para a saúde. Polo tanto, se está a planear comezar a perder peso con carbón activado, asegúrese de consultar primeiro co seu médico.
Hai algún resultado
O carbón vexetal é efectivo como medio para perder peso? Na procura dunha resposta a esta pregunta, imos ir á experiencia dos que xa probaron estas pílulas por si mesmos. Segundo as críticas, en dúas semanas sen usar métodos adicionais (dietas eficaces, actividade física), as persoas conseguiron perder uns 2-4 kg. Ademais, canto maior sexa o peso inicial da persoa que perdeu peso, mellores resultados puido conseguir.
Non obstante, imos descubrir se o carbón activado realmente promove a perda de peso? En realidade non. É só que cando comezas a tomar estes comprimidos, aumentas a inxestión de auga correspondente. Despois de encher previamente o estómago con auga, unha persoa come menos durante a próxima comida. O resultado é a perda de peso. Noutras palabras, é moi posible conseguir o mesmo resultado no mesmo período sen tomar carbón activado. Será suficiente con beber unha cunca de auga tranquila a temperatura ambiente uns 20-30 minutos antes das comidas.
Pero o que realmente fai ben a droga é limpar o corpo. Despois dun curso de dúas semanas, moitas persoas sinalan:
- Mellora do estado da pel: desaparición de puntos negros e brillo oleoso.
- A aparición de lixeireza no corpo.
- Estabilización da función intestinal.
Non obstante, todo isto ocorre só se toma o medicamento correctamente. Se esqueces a medida e ao consumir te guías polo principio "canto máis, mellor", podes desenvolver unha serie de complicacións.
Dano ao corpo
Parece que todos coñecemos o carbón vexetal desde a infancia, como un excelente remedio para os problemas intestinais e a formación excesiva de gases. Entón, de que consecuencias negativas podemos falar? Lembremos que o carbón activado é, ante todo, un medicamento. Isto significa que a súa sobredose ou uso inadecuado pode causar danos ao corpo. Isto pódese expresar en:
Avitaminose e hipovitaminose O carbón activado é un excelente adsorbente, pero elimina non só as toxinas do corpo, senón tamén os nutrientes.
Deterioro externo Co uso prolongado, corre o risco de negar todos os efectos positivos da "limpeza": a pel clara volverase opaca e cuberta de espiñas, as uñas volveranse quebradizas e o cabelo comezará a caer.
Estrinximento A desaceleración excesiva da peristalsis é un compañeiro seguro do estreñimiento grave, que non está tan lonxe da diarrea e das hemorróidas.
Danos nas paredes intestinais Dúas semanas de uso moderado do medicamento non terán consecuencias negativas. Non obstante, se te deixas levar demasiado, seguro que tes problemas co tracto gastrointestinal.
Reducir o efecto de tomar outros medicamentos En lugar de ter un efecto restaurador sobre o corpo, as substancias beneficiosas e os anticorpos contidos nos comprimidos eliminaranse activamente xunto coas toxinas.
Redución da presión arterial e tromboembolismo
E todo isto é certo só para persoas completamente saudables. Como a automedicación ou a receita da "avoa" a base de carbón activado afectará aos que xa padecen algunha enfermidade crónica, só se pode adiviñar. Pero é evidente que non hai que falar de melloras.
Por suposto, o anterior non significa que sexa prexudicial para a saúde. É só que os beneficios só se notarán se se toman correctamente. E pode resultar completamente diferente do que esperas.
Dosificación e regras de administración
Entón, que método de aplicación dará o efecto óptimo e non causará danos irreparables? O curso exacto só pode ser prescrito polo médico tratante que estea familiarizado coas características do seu corpo. En xeral, as normas de admisión son as seguintes:
- A duración do curso comeza a partir de 3 días e non debe exceder de 2 semanas (o mesmo aplícase ás dietas que inclúen tomar este medicamento).
- O número de comprimidos que se deben tomar ao día (polo menos 3 enfoques) calcúlase mediante a fórmula: 1 comprimido por cada 10 kg de peso completo. Noutras palabras, se pesa 50 kg, debe beber 5 comprimidos ao día, se pesa 113 kg - 11 comprimidos.
- A droga debe introducirse gradualmente no menú diario. Se a túa norma é de 7 pezas, nos primeiros 2-3 días é mellor tomar non máis de 5 comprimidos, aumentando gradualmente a dose. O mesmo aplícase para completar o curso.
- A dose tómase dentro dunha hora antes ou despois das comidas. Non obstante, non debes beber pola mañá (cando o teu estómago aínda está baleiro), é mellor facelo unha hora despois do almorzo.
- Despois de completar o curso, asegúrese de facer un descanso de polo menos 2 semanas.
- Tome os comprimidos con auga fervida a temperatura ambiente. Isto evitará que todo tipo de bacterias entren no corpo e axudará a que o medicamento comece a actuar máis rápido.
- Ao final da súa cita, asegúrese de contactar co seu médico para que poida prescribirlle un curso de multivitaminas (para restaurar o equilibrio vitamínico no corpo).
Ademais, se queres obter o máximo de beneficios de tomar carbón activado, intenta seguir as seguintes recomendacións:
- Reduce o consumo de produtos de fariña e os que conteñen azucre.
- Evite o alcohol por completo.
- Elimina os pratos ricos en azucre, graxas e elementos nocivos do teu menú diario.
- Beba auga (polo menos 1 litro por cada 30 kg de peso, pero ata 2, 5 litros en total).
- Cambia de café a té débil sen ningún aditivo.
- Aumenta a túa actividade física asegurándote de que o exercicio (como o exercicio da mañá, o trote pola noite ou a natación na piscina) proporciona unha explosión de enerxía e forza, en lugar de esgotarte por completo.
Siga estas simples regras, e perder peso con carbón activado definitivamente beneficiaráche. Aínda que non desaparezan todos os quilos de máis, sentirase moito mellor que antes do comezo do curso.
Variacións de recepción
Como xa se mencionou, moitas persoas comezan a tomar a droga activamente nun intento de perder peso. Polo tanto, vexamos os métodos máis populares e avaliemos a súa eficacia:
Opción #1: suave
Esencia:A dieta da persoa que perde peso permanece inalterada e non se teñen en conta esforzos adicionais para perder peso. Os comprimidos deben tomarse nunha cantidade de 2 pezas 1, 5 horas - unha hora antes das comidas. A duración do curso vai de 10 días a dúas semanas.
Resultado:Non haberá perda de peso significativa (máximo - 3-4 quilogramos en 14 días). Non obstante (se outras condicións permanecen sen cambios), os centímetros perdidos desaparecerán para sempre, a lixeireza aparecerá no corpo, a función intestinal estabilizarase e a actividade diaria aumentará significativamente.
Opción #2: dieta de tres días
Esencia:Durante 3 días, a persoa que perde peso adhírese a unha determinada dieta. Non se ten en conta a actividade física adicional, pero non está prohibida.
Día 1 Durante o día, só podes comer carbón activado con kéfir e auga. Ademais, primeiro tomas un par de comprimidos (en función do peso), lavándoos cun vaso de auga morna e, despois de media hora, un vaso de kefir. Se está acostumado a comer máis de tres veces ao día, debe reducirse o tamaño da porción e o número de comprimidos. Neste caso, o descanso entre as comidas debe ser de polo menos 2-3 horas.
Día 2 A "lista de pratos" actual é completamente a mesma que o menú do día pasado, pero cunha diferenza. O kefir substitúese por mazás a razón dunha mazá por cada vaso.
Día 3 Neste día, a dieta segue sendo a mesma, pero en lugar de kefir comerás unha ensalada de vexetais con aderezo de aceite de oliva ou vexetais ao vapor sen sal.
Resultado:Esta dieta é unha das dietas rápidas e, polo tanto, podes perder ata 5 kg. Non obstante, o menú prevé un rexeitamento bastante brusco e radical dos produtos, que non é apto para todos. A medida que perdas peso, podes experimentar dores de cabeza graves, debilidade e ataques de apetito incontrolable (o que pode incluso facer que o teu peso aumente). Polo tanto, non debes seguir esta dieta durante o teu período ou cando esteas facendo cousas que requiren unha maior atención e concentración.
Se tal dieta foi fácil para ti, pódese continuar o curso, estirándoo a 15 días. Non obstante, debes deixar de tomar carbón activado e, ao final da dieta, asegúrate de tomar un multivitamínico.
Opción #3: dieta de dúas semanas con carbón activado
Esencia:Durante 14 días, a persoa que perde peso come de acordo cun patrón determinado, deseñado para atenuar gradualmente a sensación de fame. Ao mesmo tempo, 30-60 minutos antes das comidas (excepto o segundo almorzo), toma carbón activado (2 comprimidos) cun vaso de auga morna. Ao avaliar a eficacia, non se ten en conta a actividade física adicional.
- Almorzo: unha porción (0, 2 kg) de avea cocida en auga e un vaso de té verde ou negro sen aditivos. Se o desexas, podes condimentar o mingau con pasas e, co té, podes comer un pouco de pan cun anaco fino de queixo.
- Segundo almorzo: un vaso de kefir baixo en graxa.
- Xantar: caldo feito de carne magra (terreira ou polo) e 0, 2 kg de verduras cocidas.
- Cea: ensalada de froitas frescas, aderezada cunha culler de sopa de crema de leite ou iogur caseiro.
- Almorzo: trigo sarraceno cocido en auga, así como un ovo cocido e un vaso de té.
- Segundo almorzo: mazá, kiwi ou plátano pequeno.
- Xantar: caldo de verduras e 0, 15 kg de abadejo, cocido no seu propio zume sen engadir especias.
- Cea: mazá e 0, 2 kg de queixo cottage, cuxo contido en graxa non supere o 7%.
- Almorzo: un prato de arroz recén cocido e un vaso de té.
- Segundo almorzo: dúas froitas pequenas á túa elección.
- Xantar: polo ao vapor (0, 2 kg) e ensalada de vexetais aderezada con crema agria baixa en graxa.
- Cea: cazola de verduras e un vaso de té.
- Almorzo: un prato de avea cocido con leite baixo en graxa, un vaso de té e un puñado de pasas.
- Segundo almorzo: pepino e dous ovos duros.
- Xantar: unha cunca de sopa feita con peixe magro. Non podes comer máis de 0, 1 kg do propio peixe.
- Cea: unha porción de queixo cottage e un plátano.
- Almorzo: 1 tomate mediano, un bocadillo (pan + loncha fina de queixo) e un vaso de té.
- Segundo almorzo: 0, 05 kg de queixo cottage e unha cunca de leite baixo en graxa. Se o desexa, pode engadir un par de barras de pan.
- Xantar: sopa de verduras cocida en caldo de carne e 0, 1 kg de carne magra cocida.
- Cea: ensalada de verduras frescas.
- Almorzo: mingau de trigo sarraceno cocido en auga (sen aditivos), un ovo cocido e pepino.
- Segundo almorzo: unha cunca de kefir baixo en graxa e unha pequena froita da túa elección.
- Xantar: caldo de carne baixo en graxa (0, 2 kg) e pepino.
- Cea: queixo cottage (0, 1 kg), condimentado cunha culler de sopa de iogur caseiro (sen aditivos).
- Almorzo: avea cocida con leite, 0, 1 kg de iogur caseiro e un vaso de té.
- Segundo almorzo: unha cunca de kefir.
- Xantar: cazola de verduras e 0, 1 kg de carne magra cocida.
- Cea: ensalada de verduras aderezada con iogur caseiro.
- Almorzo: dous pepinos, dous bocadillos con queixo baixo en graxa e un vaso de té.
- Segundo almorzo: dúas froitas pequenas á túa elección.
- Xantar: caldo de polo e 0, 1 kg de cazola de verduras.
- Cea: dous pepinos e unha porción de mexillóns cocidos.
- Almorzo: arroz cocido en auga e un vaso de té.
- Segundo almorzo: un vaso de kefir e unha mazá.
- Xantar: unha porción de borscht baixo en graxa e 0, 1 kg de peituga de polo cocida.
- Cea: ensalada de pepino e tomate e 0, 2 kg de gambas cocidas.
- Almorzo: 2 mazás cocidas, unha porción de queixo cottage e un vaso de té.
- Segundo almorzo: un vaso de kefir e pan.
- Xantar: un prato de sopa de peixe magra.
- Cea: verduras ao vapor.
- Almorzo: pepino, bocadillo (pan + porción fina de peituga de polo cocida) e un vaso de té.
- Segundo almorzo: un vaso de leite fermentado ao forno e unha mazá.
- Xantar: unha cunca de caldo de polo baixo en graxa.
- Cea: ensalada de vexetais e 0, 1 kg de queixo cottage.
- Almorzo: unha porción de queixo cottage, dous pepinos, un ovo cocido e un vaso de té.
- Segundo almorzo: dúas froitas pequenas á túa elección.
- Xantar: un prato de borscht baixo en graxa e 0, 1 kg de cogomelos guisados.
- Cea: peituga de polo cocida (0, 1 kg) e ensalada de verduras.
- Almorzo: mingau de trigo sarraceno cocido en auga, un ovo cocido e un vaso de té.
- Segundo almorzo: froita pequena da túa elección.
- Xantar: un prato de caldo de verduras e 0, 15 kg de abadejo, cocido no seu propio zume sen engadir especias.
- Cea: mazá e 0, 2 kg de queixo cottage, cuxo contido en graxa non supere o 7%.
- Almorzo: unha porción de avea, fervida en auga e un vaso de té. Se o desexas, podes condimentar o mingau con pasas e, co té, podes comer un pouco de pan cun anaco fino de queixo.
- Segundo almorzo: un vaso de kefir baixo en graxa.
- Xantar: unha porción de caldo de carne baixo en graxa e 0, 2 kg de verduras cocidas.
- Cea: ensalada de froitas, aderezada cunha culler de sopa de crema de leite ou iogur caseiro.
Resultado:Dado que esta dieta está clasificada como moderada, podes seguir a ela mesmo con un aumento da actividade diaria. En dúas semanas, coa súa axuda pode perder uns 5-7 kg, que (se segue a un menú similar, pero sen carbón) non volverá no futuro.
Branco ou negro: escollendo o carbón "correcto".
Hoxe a gama de medicamentos é enorme. Entón, se antes só se podía mercar carbón activado negro na farmacia, hoxe, xunto con el, os farmacéuticos ofrecen tabletas de carbón branco. A publicidade dun novo produto de moda promete aos compradores un efecto máis suave, a eliminación de só toxinas do corpo e a posibilidade de realizar cursos a longo prazo (máis de 2 semanas).
O único é que as instrucións de uso de ambas as drogas son case idénticas e os nanorobots (que poderían determinar de forma fiable que elemento prexudica o corpo e cal axuda) non están incluídos no carbón branco. Ademais, se o carbón negro tradicional custa un centavo, terás que pagar varias veces máis polo carbón branco. Se tal "xogo" paga a pena, decídete por ti mesmo.
Imos resumir o anterior. Como mostra a práctica, o carbón activado para a perda de peso será ineficaz. Sen a axuda doutras solucións (dieta, exercicio), coa súa axuda pode perder como máximo 2-3 quilogramos. Neste caso, unha sobredose da droga ameaza graves problemas co corpo. Non obstante, se precisas limpar rapidamente o teu corpo, por exemplo, despois dunha gran festa, non atoparás unha mellor solución. Ademais, sempre está dispoñible e é barato.